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_ A veces es dificil alejarse de lus enlomos con nifios ' z‘ * — 7' \ ,_ ‘
dumlnanles, espetlalmenle 5:’ Sn trabajo gira en tcrnu ‘ —
3 I05 nifinsy si usted tiene hijos también. Recuerde ' h , 4-3 V
conectarse can amigos y miemhros de la familia ‘i .. 7 \ ‘ 7 '
extendida La Fundacién de Salud Mental afirma qua 5 _ .4 pr
"las personas que estén més cunerladas sncialmente - 4 "I ‘ "
con la familia, Ios amigos y sus comunidades sun mas _, \ 3 _‘ ‘
felines, fisicamente mas sanasy viven més tiempo, con ' ' ‘ ‘E \‘~. __, .._.. _’ > _:
menos problems de salud mental't » "’ S‘ ’. 1 jé , '1‘ 9
2. Ejercitio k '-‘Ling ' A L%- .
Ha estado corrlendo detrés de jévenes aprendices 1.. seguir aprendléifdo
todo el dia, lo filtimu en su maple eslir algimngsiu. Ln lmpum, su educagfgn nosolo mama §u w,,;c,_,l°_
sabemos, pem exlsten beneficios fisncos ccnocidos 9 53,10 que también prfipnmibna 1,, académicu (0,, W,
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(apacidad para lidiar con el eslrés. La Organizacién go,-ma1_ puede Se, cualguigi dug desanoue 5”
' “”"dial G” [5 Saw‘ 5"?,i5''F 9"“ 195 ad““°5- 9" couocimienlo en tualquieréieafialga de su zona de
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mivldildes Que disfrute que estén separadas de su ’ . J‘ ’ _<
a tolidlana. Va sea un libro rnensual, una pelicula o _ '
una gage de hails. necesita alga que sea suyo. su vida
dmvia eslé demtada a wider a los demés, por lo Ianto.
busm ago ‘no solo Ie satisfaga. ’
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Para obtener mas Infonnacuon sgbre cqnsejos de
_ culdado personal, vnsnte _c_aregIver.org.
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