Ամառային արևը շատ ընտանիքների հրավիրում է բացօթյա զվարճանքի համար, բայց կանխատեսվող եռանիշ ջերմաստիճանի դեպքում կարևոր է ուշադրություն դարձնել անվտանգությանը:
Ջերմային հարվածը ԱՄՆ-ում եղանակի հետ կապված հիվանդությունների և մահվան հիմնական պատճառներից մեկն է Փոքր երեխաներն ու նորածինները հատկապես խոցելի են ջերմության հետ կապված հիվանդությունների և մահվան նկատմամբ, քանի որ նրանց մարմինները ավելի քիչ են կարողանում հարմարվել շոգին, քան մեծահասակները: Ավելի մեծ վտանգի տակ են նաև տարեցները, ինչպես նաև նրանք, ովքեր նախկինում առկա առողջական խնդիրներ ունեն և/կամ օգտագործում են որոշակի դեղամիջոցներ: Հղի կանայք նույնպես ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում:
Ջերմային սպառումը և ջերմային հարվածը երկու տարածված սպառնալիք են, երբ ջերմաստիճանը բարձրանում է (տե՛ս ստորև բերված գծապատկերը): Եղանակի ազգային ծառայությունը նախազգուշացումներ և առաջարկություններ ունի ջերմության հետ կապված հիվանդությունների դեմ պայքարի և դրանք ընդհանրապես կանխելու համար:
Ջերմային ցնցումները կարող են լինել ջերմության հետ կապված հիվանդության առաջին նշանը և կարող է հանգեցնել ջերմային հյուծման կամ ինսուլտի: Ախտանիշները ներառում են մկանների ցավոտ ջղաձգումներ և սպազմ, որոնք սովորաբար ոտքերի և որովայնի հատվածում են, ինչպես նաև առատ քրտնարտադրությունը: Մերսեք մկանը և ջուր խմեք։ Եթե ջղաձգությունը շարունակվում է ավելի քան մեկ ժամ, դիմեք բժշկական օգնություն:
Ջերմային հյուծվածությունը բնութագրվում է գլխապտույտով, ծարավով, առատ քրտնարտադրությամբ և սրտխառնոցով։ Եթե նկատում եք այս ախտանիշները կամ սառը, գունատ կամ կպչուն մաշկ և թույլ զարկերակ, կարևոր է արագ գործել: Տեղափոխեք մարդուն ավելի զով միջավայր, նախընտրելի է լավ օդափոխվող սենյակ: Թուլացրեք նրանց հագուստը և կիրառեք սառը, թաց կտորներ կամ օգնեք նստել սառը լոգանքի մեջ: Առաջարկեք կում-կում ջուր: Բժշկական օգնություն կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե մարդը փսխում է:
Ջերմային կաթվածը նշվում է շփոթության, գլխապտույտի և նույնիսկ գիտակցության կորստի դեպքում: Մարդը կարող է զգալ բաբախող գլխացավ, սրտխառնոց և ջերմություն: Զանգահարեք 911 կամ անմիջապես տեղափոխեք անձին հիվանդանոց: Ջերմային կաթվածը խիստ բժշկական արտակարգ իրավիճակ է, և ցանկացած ուշացում կարող է մահացու լինել: Տեղափոխեք դրանք ավելի սառը, գերադասելի օդորակիչով միջավայր: Նվազեցրեք նրանց մարմնի ջերմաստիճանը սառը կտորներով կամ լոգանքով: Օգտագործեք օդափոխիչ, եթե ջերմային ինդեքսի ջերմաստիճանը ցածր է բարձր 90-ականներից: Օդափոխիչը կարող է ձեզ ավելի տաքացնել ավելի բարձր ջերմաստիճանի դեպքում: Մի տվեք նրանց հեղուկներ:
Ըստ NWS-ի՝ օդափոխիչի օգտագործումը ինչ-որ մեկի ուղղությամբ օդ փչելու համար կարող է իրականում ավելի տաքացնել դրանք, եթե ջերմության ինդեքսը 90-ականներից բարձր է: Ջերմային այս բոլոր հիվանդությունների մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC) կայքը:
Ահա մի քանի խորհուրդներ ջերմության հետ կապված հիվանդությունների կանխարգելման համար.
- Ընդմիջումներ կատարեք շոգից և խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից երկարատև ազդեցությունից:
- Խոնավեցեք և համոզվեք, որ երեխաները նույնպես:
- Երբեք երեխային առանց հսկողության մի թողեք մեքենայի մեջ:
- Կարևոր է նաև զգուշանալ արևայրուքից, որը կարող է լրջորեն վնասել երեխայի մաշկը: Կիրառեք արևապաշտպան քսուք առնվազն 30SPF-ով և հնարավորության դեպքում պաշտպանեք մաշկը երկար թեւերով կամ գլխարկով:
Փնտրու՞մ եք ազատվել շոգից:
Օգտագործեք այս ռեսուրսը Լոս Անջելեսի շրջանի հովացման կենտրոնների համար՝ https://ready.lacounty.gov/heat/
Եվ սա Սան Բերնարդինո շրջանի համար՝ https://dph.sbcounty.gov/2023/cooling-places-in-san-bernardino-county/
Կարևոր է հիշել, որ երեխան երբեք չպետք է մնա առանց հսկողության մեքենայի մեջ: Ամեն տարի երեխաները շոգին ենթարկվում են մեքենայի մեջ։ Սա լիովին կանխարգելելի ողբերգություն է։ Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս «Տվյալ րոպեների հարց» արշավը: Եվ համոզվեք, որ կիրառեք լողավազանի անվտանգությունը, եթե ձեր երեխաները կլինեն ջրային մարմնի մեջ կամ մոտ: