Летнее солнце манит многие семьи на природу, но при прогнозируемых трехзначных температурах важно не забывать о безопасности.
Тепловой удар - одна из основных причин заболеваний и смертей в США, связанных с погодными условиями. Маленькие дети и младенцы особенно уязвимы к тепловым заболеваниям и смерти, поскольку их организм хуже адаптируется к жаре, чем у взрослых. Пожилые люди также подвержены большему риску, равно как и те, у кого уже есть проблемы со здоровьем и/или кто принимает определенные лекарства. Беременные женщины также подвержены повышенному риску.
Тепловое истощение и тепловой удар - две распространенные угрозы при резком повышении температуры (см. диаграмму ниже). Национальная метеорологическая служба предупреждает и дает рекомендации по борьбе с тепловыми заболеваниями и их полному предотвращению.
Тепловые судороги могут быть первым признаком заболевания, связанного с жарой, и могут привести к тепловому истощению или инсульту. Симптомы включают болезненные мышечные судороги и спазмы, обычно в ногах и животе, а также обильное потоотделение. Помассируйте мышцы и выпейте воды. Если судороги продолжаются более часа, обратитесь за медицинской помощью.
Тепловое истощение характеризуется головокружением, жаждой, обильным потоотделением и тошнотой. Если вы заметили эти симптомы, а также холодную, бледную или липкую кожу и слабый пульс, необходимо действовать быстро. Переместите человека в более прохладное место, лучше всего в хорошо проветриваемое помещение. Снимите с него одежду и приложите прохладные влажные салфетки или помогите ему сесть в прохладную ванну. Предлагайте глотки воды. Если у человека началась рвота, может потребоваться медицинская помощь.
Тепловой удар проявляется спутанностью сознания, головокружением и даже потерей сознания. У человека может возникнуть пульсирующая головная боль, тошнота и повышение температуры. Позвоните 911 или немедленно доставьте человека в больницу. Тепловой удар - это серьезная неотложная медицинская помощь, и любое промедление может привести к летальному исходу. Переместите человека в более прохладное помещение, желательно с кондиционером. Снизьте температуру тела с помощью прохладной одежды или ванны. Используйте вентилятор, если температура по индексу жары ниже 90 градусов. При более высоких температурах вентилятор может сделать вас еще горячее. НЕ давайте им жидкости.
По данным NWS, использование вентилятора для обдува человека может привести к тому, что ему станет еще жарче, если температура по индексу жары будет выше 90 градусов. Более подробную информацию обо всех этих заболеваниях, связанных с жарой, можно найти на сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Вот несколько советов по профилактике заболеваний, связанных с жарой:
- Делайте перерывы от жары и избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.
- Следите за тем, чтобы дети тоже были гидратированы.
- Никогда не оставляйте детей без присмотра в автомобиле.
- Также важно остерегаться солнечных ожогов, которые могут сильно травмировать кожу ребенка. Наносите солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30SPF и по возможности защищайте кожу длинными рукавами или шляпой.
Ищете спасения от жары?
Используйте этот ресурс для поиска центров охлаждения в округе Лос-Анджелес: https://ready.lacounty.gov/heat/.
А это для округа Сан-Бернардино: https://dph.sbcounty.gov/2023/cooling-places-in-san-bernardino-county/.
Важно помнить, что ребенка никогда нельзя оставлять без присмотра в автомобиле. Каждый год дети погибают от жары в автомобиле. Это полностью предотвратимая трагедия. Ознакомьтесь с нашей кампанией "Вопрос минут". И обязательно соблюдайте правила безопасности в бассейне, если ваши дети будут находиться в водоеме или рядом с ним.
