El sol del verano atrae a muchas familias al aire libre para divertirse, pero con temperaturas de tres dígitos en el pronóstico, es importante mantener la seguridad en mente.
El golpe de calor es una de las principales causas de enfermedad y muerte relacionadas con el clima en EE.UU. Los niños pequeños y los bebés son especialmente vulnerables a las enfermedades y muertes relacionadas con el calor, ya que sus cuerpos son menos capaces de adaptarse al calor que los adultos. Los adultos mayores también corren mayor riesgo, así como las personas con problemas de salud preexistentes o que toman determinados medicamentos. Las mujeres embarazadas también corren mayor riesgo.
El agotamiento por calor y el golpe de calor son dos amenazas habituales cuando suben las temperaturas (véase el cuadro siguiente). El Servicio Meteorológico Nacional tiene advertencias y recomendaciones para hacer frente a las enfermedades relacionadas con el calor y prevenirlas por completo.
Los calambres por calor pueden ser el primer síntoma de una enfermedad relacionada con el calor y pueden desembocar en un agotamiento o un golpe de calor. Los síntomas son calambres y espasmos musculares dolorosos, normalmente en las piernas y el abdomen, junto con sudoración intensa. Masajee el músculo y beba agua. Si los calambres persisten más de una hora, busque ayuda médica.
El agotamiento por calor se caracteriza por mareos, sed, sudoración abundante y náuseas. Si nota estos síntomas o la piel fría, pálida o húmeda y el pulso débil, es importante actuar con rapidez. Traslade a la persona a un ambiente más fresco, preferiblemente una habitación con aire acondicionado. Aflójele la ropa y póngale paños frescos y húmedos, o ayúdele a sentarse en un baño fresco. Ofrézcale sorbos de agua. Puede ser necesaria atención médica si la persona vomita.
El golpe de calor se manifiesta por confusión, mareos e incluso pérdida del conocimiento. La persona puede experimentar un dolor de cabeza punzante, náuseas y fiebre. Llame al 911 o lleve a la persona a un hospital inmediatamente. El golpe de calor es una urgencia médica grave y cualquier retraso puede ser mortal. Llévelo a un lugar más fresco, preferiblemente con aire acondicionado. Redúzcale la temperatura corporal con paños o baños fríos. Utilice un ventilador si las temperaturas del índice de calor están por debajo de los 90 grados. Un ventilador puede darle más calor a temperaturas más altas. NO les dé líquidos.
Según el NWS, el uso de un ventilador para soplar aire en la dirección de alguien puede hacer que tenga más calor si las temperaturas del índice de calor superan los 90 grados. Para obtener más información sobre todas estas enfermedades relacionadas con el calor, consulte el sitio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
He aquí algunos consejos para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor:
- Descansa del calor y evita los periodos prolongados de luz solar directa.
- Manténgase hidratado y asegúrese de que los niños también lo estén.
- Nunca deje a un niño solo en un vehículo.
- También es importante tener cuidado con las quemaduras solares, que pueden dañar gravemente la piel del niño. Aplícales crema solar con al menos 30SPF y protégeles la piel con mangas largas o un sombrero siempre que sea posible.
¿Busca alivio para el calor?
Utilice este recurso para encontrar centros de refrigeración en el condado de Los Ángeles: https://ready.lacounty.gov/heat/
Y éste para el condado de San Bernardino: https://dph.sbcounty.gov/2023/cooling-places-in-san-bernardino-county/
Es importante recordar que nunca se debe dejar a un niño sin vigilancia en un vehículo. Cada año, los niños sucumben al calor en un vehículo. Se trata de una tragedia totalmente evitable. Consulte nuestra campaña Cuestión de minutos para obtener más información. Y asegúrese de practicar la seguridad en la piscina si sus hijos van a estar dentro o cerca de una masa de agua.