Անվտանգ տանը, տանը խրված չէ. Տեղում ապաստանի ժամանակաշրջանը կարող է ավելի երկար տևել, քան մենք սկզբում մտածում էինք, բայց դա լավագույնն է մեզ և մեր սիրելիներին անվտանգ պահելու համար: Այսպիսով, ինչպե՞ս եք լավագույնս օգտագործում իրավիճակը: Պահպանե՞ք երեխաներին արդյունավետ և ժամանակացույցով: Մենք մտածեցինք, որ դուք կարող եք հարցնել.
Ժամանակն է կռանալ և գալ «նոր նորմալ»: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ հետևողականությունն օգնում է երեխաներին բարգավաճել և այս անորոշ ժամանակներում դա ավելի կարևոր է, քան երբևէ:
Դա հավերժ այսպես չի լինի, բայց մենք հուսով ենք, որ դա կօգնի ձեզ և ձեր ընտանիքի համար ավելի հեշտ դարձնել անցումը:
Առավոտյան առօրյան շարունակվում է
Արթնացեք, խոզանակեք ձեր ատամները, հագնվեք, նախաճաշեք ձեր ընտանիքի հետ: Սա պետք է շարունակվի։ Հնարավոր է, որ գնալու տեղ չլինի, բայց առավոտյան ռեժիմը շարունակելը կօգնի ձեզ և ձեր փոքրիկներին ոտքի կանգնել մնացած օրվա ընթացքում:
Մշակել ժամանակացույց
Սահմանեք ժամանակային բլոկներ հեռավար ուսուցման, պատմվածքների, ճաշի, դրսում խաղերի և ավելին, որպեսզի ձեր երեխաները իմանան, թե ինչ է կատարվում այդ օրը: Միգուցե ժամանակ հատկացնե՞լ նոր հմտության համար: Այս կերպ բոլորը կարող են շարունակել իրենց ուսումնառության կամ աշխատանքի ժամանակը և արձակուրդը տանը: Երբ պատրաստ եք, անպայման տեղադրեք այն ձեր սառնարանում, որպեսզի ձեր ամբողջ ընտանիքն իմանա:
Շարունակեք շարժվել և շարժվել:
Անկախ նրանից, թե դա պար է, թե զբոսանք թաղամասում, միշտ պահպանելով ֆիզիկական հեռավորություն, ձեր օրվա ընթացքում պետք է լինի առնվազն 30 րոպե ֆիզիկական ակտիվություն: Զորավարժությունները շատ առավելություններ են տալիս երեխաների և մեծահասակների համար, ներառյալ ավելի լավ քունը, ավելի քիչ սթրեսը և օգնում են առողջ մկաններ կառուցել: Չգիտե՞ք, թե ինչ վարժություններ կարող եք անել տանը։ Joe Wicks-ը, The Body Coach TV-ն առաջարկում է PE With Joe-ի YouTube-ի մարզումների տեսահոլովակներ, որոնք ուղղված են դպրոցահասակ երեխաներին, որոնք ձեր երեխան կարող է անել տանը:
Ստեղծեք տարածք սովորելու/աշխատելու համար
Ժամանակացույցի հետ մեկտեղ ժամանակ հատկացրեք՝ որոշելու, թե որ ոլորտներն են աշխատելու և սովորելու ձեր և ձեր երեխայի համար: Եթե դա առանձնացված սենյակ չէ, միգուցե դա մի քանի ժամով սեղանի վրա հատուկ աթոռ է: Սա պետք է օգնի ձեզ և ձեր փոքրիկներին մտնել սովորելու կամ աշխատելու մտածելակերպի մեջ և, այնուամենայնիվ, վայելել աշխատանքի/կյանքի հավասարակշռությունը:
Լավ է, որ արդյունավետ չլինել
Ամեն ինչ նոր է բոլորի համար, և յուրաքանչյուր ընտանիք պետք է այն աշխատի իր ձևով: Լավ է, եթե այստեղ կամ այնտեղ հանգստյան օր եք ունենում: Հոգ տանել ձեր մասին, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ հոգ տանել ձեր ընտանիքի մասին և իմանաք, որ միայնակ չեք:
Մենք կշարունակենք կիսվել ռեսուրսներով, որոնք օգուտ են բերում ձեզ և ձեր ընտանիքին: Եթե ակտիվության գաղափարները սպառվում են, համոզվեք, որ ստուգեք մեր բլոգը այն անվճար ռեսուրսների մասին, որոնք հասանելի են ձեր երեխաներին զվարճացնելու և կրթելու համար, կամ այցելեք մեր «Ընտանիքների հզորացում» բլոգը լրացուցիչ միջոցառումների համար:
