Սաուգուսում տեղի ունեցած ամենավերջին ողբերգությունը Սանտա Կլարիտայում շատ մոտ էր տանը և մեզ ավերված ու բառերի համար կորցրեց: Շատ տրավմատիկ իրադարձությունից հետո նորմալ է, որ ծնողները պայքարեն այն բանի հետ, թե ինչ պետք է ասեն և կիսվեն իրենց երեխաների հետ: Մեր ընտանեկան բարեկեցության բաժինը մի քանի օգտակար խորհուրդներ է հավաքել ծնողների համար՝ օգնելու իրենց երեխաներին տրավմատիկ իրադարձության անմիջապես հետո:
Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիան (AAP) խրախուսում է ծնողներին, ուսուցիչներին, երեխաների խնամք տրամադրողներին և երեխաների հետ սերտ համագործակցողներին զտել ճգնաժամի մասին տեղեկատվությունը և ներկայացնել այն այնպես, որ իրենց երեխան կարողանա հարմարվել, հարմարվել և հաղթահարել:
1. Լավագույն բանը, որ կարող են անել ծնողները, իրենց երեխաների կողքին լինելն է: Խրախուսեք երեխաներին խոսել այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում իրենց հուզականորեն: Տեղյակ եղեք, որ որոշ երեխաներ կարող են ցանկանալ շատ խոսել ողբերգության մասին: Որոշների բացումը կարող է մի փոքր ավելի երկար տևել: Ոմանք կարող են ընդհանրապես խուսափել այդ մասին խոսելուց։ Մի դրդեք նրանց խոսել: Այդ երեխաների համար պարզապես տեղեկացրեք նրանց, որ դուք հասանելի եք, երբ և եթե նրանք ցանկանում են խոսել: Եթե խոսեք նրանց հետ իրադարձության մասին, նախ լսեք նրանց, նախքան ձեր կարծիքը կամ լուծումները առաջարկելը: Կարևոր է նրանց տեղ տալ մտածելու և խոսելու իրենց մտքերի և զգացմունքների մասին՝ նախքան ձեր սեփականը տրամադրելը:
2. Հասկացեք, որ զգացմունքների ողջ շրջանակը լիովին նորմալ է: Ոչ մի երկու մարդ չի տխրում կամ ընթացք է տալիս իրադարձություններին նույն ձևով կամ նույն ժամանակահատվածում: Որոշ երեխաներ կարող են լինել բացահայտ զգացմունքային (լաց, զայրացած և այլն), մինչդեռ մյուսները կարող են լինել ավելի զուսպ/անզգայական: Երկուսն էլ նորմալ են։
3. Ուշադիր եղեք, որ որոշ երեխաներ, նույնիսկ ավելի մեծերը, կարող են դրսևորել այնպիսի վարքագիծ, որը մենք սովորաբար ակնկալում ենք փոքր երեխաներից… կառչածություն, վախ, դժվարություն քնելու, ուտելու փոփոխություններ, ցանկություն ունենալ քնել միացված լույսերով, ցանկանալ քնել իրենց ծնողների մոտ, չցանկանալ: մենակ մնալ և այլն: Դա նորմալ է ցանկացած տրավմատիկ իրադարձությունից հետո որոշակի ժամանակահատվածի համար:
4. Բոլոր երեխաների համար կարևոր է հնարավորինս պահպանել ձեր սովորական առօրյան: Այն օգնում է նորմալության զգացում ապահովել տրավմատիկ իրադարձությունից անմիջապես հետո քաոսի մեջ:
5. Ավելի մեծ երեխաների համար կարևոր կլինի վերահսկողության զգացումը վերականգնելը: Փնտրեք հնարավորություններ և խրախուսեք նրանց մասնակցել զրույցներին այն մասին, թե ինչպես իրենց դպրոցներն ավելի անվտանգ դարձնել, և թե ինչ են նրանք պետք և ուզում մեծահասակներից: Դպրոցները կարող են սկսել նման տիպի հանդիպումներ անցկացնել։ Ծնողները կարող են նաև մասնակցել իրենց երեխաների հետ՝ աջակցություն ցուցաբերելու համար:
6. Սոցիալական մեդիայի դարաշրջանում կարող է դժվար լինել սահմանափակել ողբերգության հեռուստատեսային/մեդիա լուսաբանման ծավալը մեծ երեխաների համար: Ավելի փոքր երեխաների համար կարևոր կլինի սահմանափակել միջոցառման մասին լրատվամիջոցների պատմությունների/տեսանյութերի ազդեցության չափը: Միջոցառման վերաբերյալ ԶԼՄ-ների չափից ավելի օգտագործումը կարող է նպաստել փոքր երեխաների մոտ ավելի մեծ անապահով զգալուն:
7. Միջոցառմանը հաջորդող շաբաթների և ամիսների ընթացքում ձեր երեխաների հետ խոսելու ժամանակ սահմանեք առնվազն շաբաթը մեկ անգամ, որտեղ բոլորն անջատում են վարդակից… ոչ հեռուստացույց, ոչ հեռախոսներ, համակարգիչներ, խաղեր և այլն: Սա օգնում է նորից միանալ և վստահեցնում ձեր երեխաներին, որ դուք շարունակում եք այնտեղ լինել նրանց համար:
8. Ծնողները պետք է հոգ տանեն իրենց մասին…խոսեք ձեր վախերի և անհանգստությունների մասին ձեր սեփական աջակցության համակարգի հետ, որպեսզի կարողանաք լինել ձեր երեխաների կողքին:
9. Հետևեք դեպրեսիայի/անհանգստության նշաններին և անհապաղ մասնագետի օգնություն խնդրեք ցանկացած երեխայի համար, ով դրսևորում է իրեն կամ մեկ ուրիշին վիրավորելու ցանկության մտքեր/նշաններ: Անհրաժեշտության դեպքում զանգահարեք 911 :
10. Եղեք համբերատար։ Իրերը երբեք չեն վերադառնա այն «նորմալին», որը դուք և ձեր երեխան(երեխաները) գիտեիք մինչև տրավման՝ կախված նրանից, թե որքան սերտորեն կապված էին նրանք ողբերգության հետ: Սակայն ժամանակի ընթացքում կհաստատվի «նոր նորմալ»։