La última tragedia ocurrida en Saugus, Santa Clarita, nos ha tocado muy de cerca y nos ha dejado desolados y sin palabras. Después de un suceso traumático, es normal que los padres tengan dudas sobre lo que deben decir y compartir con sus hijos. Nuestro Departamento de Bienestar Familiar ha reunido algunos consejos útiles para que los padres ayuden a sus hijos inmediatamente después de un suceso traumático.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) anima a los padres, profesores, cuidadores infantiles y otras personas que trabajan estrechamente con niños a filtrar la información sobre la crisis y presentarla de forma que el niño pueda acomodarse, adaptarse y afrontarla.

1. Lo mejor que pueden hacer los padres es estar ahí para sus hijos. Anime a los niños a hablar de lo que les pasa emocionalmente. Ten en cuenta que algunos niños pueden querer hablar mucho sobre la tragedia. Otros pueden tardar un poco más en abrirse. Algunos pueden evitar hablar de ello. No les presiones para que hablen. Para esos niños, simplemente hazles saber que estás disponible cuando y si quieren hablar. Si hablas con ellos sobre el suceso, escúchales primero antes de ofrecerles tus opiniones o soluciones. Es importante darles espacio para que piensen y expongan sus ideas y sentimientos antes de aportar los tuyos.

2. Entender que toda la gama de emociones es completamente normal. No hay dos personas que lloren o procesen los acontecimientos de la misma manera o en el mismo periodo de tiempo. Algunos niños pueden ser abiertamente emocionales (llorar, enfadarse, etc.) mientras que otros pueden ser más reservados/no emocionales. Ambas cosas son normales.

3. Ten en cuenta que algunos niños, incluso mayores, pueden mostrar comportamientos que normalmente esperamos de niños más pequeños... aferramiento, miedo, dificultad para dormir, cambios en la alimentación, querer dormir con las luces encendidas, querer dormir cerca de sus padres, no querer estar solos, etc. Es normal durante un periodo de tiempo después de cualquier acontecimiento traumático.

4. Para todos los niños, es importante mantener su rutina típica en la medida de lo posible. Ayuda a proporcionar una sensación de normalidad en el caos inmediatamente posterior a un acontecimiento traumático.

5. Para los niños mayores, será importante restablecer la sensación de control. Busque oportunidades y anímeles a participar en conversaciones sobre cómo hacer que sus escuelas sean más seguras y sobre lo que necesitan y quieren de los adultos. Las escuelas pueden empezar a celebrar este tipo de reuniones. Los padres también pueden participar con sus hijos para mostrarles su apoyo.

6. En la era de las redes sociales, puede ser difícil limitar la cantidad de cobertura televisiva/mediática de la tragedia para los niños mayores. Para los niños más pequeños, será importante limitar la cantidad de exposición a las historias/vídeos de los medios de comunicación sobre el suceso. El consumo excesivo de medios de comunicación sobre el suceso puede contribuir a aumentar la sensación de inseguridad en los niños más pequeños.

7. En las semanas y meses posteriores al suceso, establezca un momento para hablar con sus hijos al menos una vez a la semana en el que todos se desconecten... sin televisión, sin teléfonos, ordenadores, juegos, etc. Esto les ayudará a reconectar y les dará la seguridad de que siguen contando con usted.

8. Los padres deben cuidarse a sí mismos... hablen de sus miedos y ansiedades con su propio sistema de apoyo para que puedan estar ahí para sus hijos.

9. Esté atento a los signos de depresión/ansiedad y busque ayuda profesional inmediata para cualquier niño que muestre pensamientos/signos de querer hacerse daño a sí mismo o a otra persona. Llame al 911 si es necesario.

10. Tenga paciencia. Es posible que las cosas nunca vuelvan a la "normalidad" que usted y su(s) hijo(s) conocían antes del trauma, dependiendo de lo estrechamente vinculados que estuvieran a la tragedia. Sin embargo, con el tiempo se establecerá una "nueva normalidad".