5 - 6 - 21
Դպրոցական տարիքի շատ երեխաների առաջիկա վերադարձով դասարան, որոշ երեխաներ և ծնողներ կարող են անհանգստություն զգալ՝ կապված համաճարակի հետ կապված շարունակական առողջական ռիսկերի հետ:
Բայց կան մի շարք առողջ ուղիներ, ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական, այս նորմալ մտահոգությունների դեմ պայքարելու համար:
Փոփոխությունը մեզանից շատերի համար անհանգստության ծանոթ աղբյուր է, անկախ նրանից՝ դա նոր աշխատանք է մեծահասակների համար, թե այլ դպրոց՝ երեխայի համար: Առօրյա ռեժիմի փոփոխությունը կարող է սթրես առաջացնել ցանկացած տարիքի մարդկանց համար, և այն բանից հետո, երբ համաճարակը կտրուկ ազդեց մեր բոլորի աշխատանքի, սոցիալականացման և մեր առօրյա կյանքում ապրելու վրա, մենք այժմ կրկին բախվում ենք հարմարվելու հետ: Child Care Resource Center Ընտանեկան բարեկեցության տնօրեն Քելի Մորհաուս-Սմիթը ասում է, որ երեխաները, ամենայն հավանականությամբ, նման վարքագիծ կդրսևորեն իրենց ծնողների կամ խնամակալների նկատմամբ:
«Եթե մայրիկն ու հայրը նյարդայնանում են, երեխան նույնպես կարող է նյարդայնանալ», - ասում է Քելլին: «Մենք մեր երեխաների մոդելն ենք և ցույց ենք տալիս, թե ինչպես արձագանքել աշխարհին կամ տարբեր իրավիճակներին: Եթե դուք ունեք ծնող, ով շատ անհանգստացած է COVID-ով, դուք կարող եք տեսնել, որ երեխան ունի որոշակի անհանգստություն դրա շուրջ»:
Իրավիճակային անհանգստությունը կամ սթրեսը կարող են պատճառ դառնալ, որ որոշ երեխաներ վարեն կամ հետամնացնեն իրենց զարգացումը, ասում է Քելլին, օրինակ՝ փոքրիկ վարժեցված երեխան նորից թրջում է մահճակալը կամ հետ է շարժվում այլ կարևոր իրադարձություններից: Ծնողները կարող են նաև տեսնել այլ վարքագիծ, ինչպիսիք են դյուրագրգռությունը, կառչածությունը կամ անհնազանդությունը: Սրանք, ամենայն հավանականությամբ, ժամանակավոր անհաջողություններ են, որոնք կլուծվեն, երբ ձեր երեխան ավելի հարմար լինի անհատական ուսուցման նոր առօրյայում:
«Այս վարքագիծը նորմալ է և սպասելի», - ասում է Քելլին:
Երբ երեխաները վերաինտեգրվում են դասարան, Քելլին խորհուրդ է տալիս ծնողներին սպասել շատ հարցերի և ազնվորեն պատասխանել:
«Կախված երեխայի տարիքից, նրանք կարող են կրկնել նույն հարցը։ Նրանք վստահություն են փնտրում, որ ամեն ինչ լավ կլինի», - ասում է Քելլին: «Պատրաստ եղեք ձեր երեխայի հարցերին և մտահոգություններին և եղեք անկեղծ՝ առանց վախենալու: Նրանք կարող են հարցնել «կհիվանդանա՞մ»: Եվ ձեր պատասխանը կարող է լինել, որ քանի դեռ դա հնարավոր է, մենք անում ենք այն, ինչ կարող ենք՝ ձեզ առողջ և ապահով պահելու համար: Կարևոր է ընդունել նրանց մտահոգությունները՝ առանց ստելու, քանի որ նրանք դա կլսեն այլ տեղ»:
Քելլին ասում է, որ երեխաները հաճախ վախենում են անհայտից, ուստի այն կարող է օգտակար լինել դպրոց վերադարձը կանխատեսելի դարձնելու համար:
«Ձեր երեխայի հետ բաց խոսակցություններ վարեք այն մասին, թե ինչպես կարող է դասասենյակը տարբեր տեսք ունենալ, այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են պլաստիկ միջնորմները, դիմակները, դասարանի ավելի փոքր չափերը, որ նրանք չեն կարողանա գրկել ընկերներին կամ կիսվել սնունդով կամ դպրոցական պարագաներով», - ասում է Քելլին: «Այս փոփոխությունների նախօրոք ճանաչումը վերացնում է անակնկալը և օգնում է նրանց մտավոր պատրաստվել: Վավերացրեք նրանց մտահոգությունները և մտահոգությունները»:
Թեև կարևոր է կիսվել այս իրողություններով երեխաների հետ, Քելլին նաև խորհուրդ է տալիս նրանց տալ երեխա լինելու և CDC-ի կողմից անվտանգ համարվող գործողություններով զբաղվելու համար:
«Կենտրոնանալը դրականի վրա կարևոր է», - ասում է նա: «Օրինակ, «Ես գիտեմ, որ դժվար է, որ չես կարող գրկել քո լավագույն ընկերոջը, բայց կարող ես տեսնել նրան և խոսել նրա հետ»: Մի ասա «ոչ, ոչ, ոչ»: Կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք նրանք կարող են անել, փոխարենը այն բաների, որոնք դեռևս չեն կարող վճարել COVID-ի պատճառով»:
Առօրյան նաև կարևոր է երեխաներին հարմարվելու համար: Քելլին խորհուրդ է տալիս երեխաներին շուտ պատրաստել դպրոց առաջիկա վերադարձին:
«Ընդհանրապես երեխաների համար հետևողականությունը կենսական նշանակություն ունի», - ասում է Քելլին: «Այսպիսով, եթե դուք դուրս եք եկել սովորական առօրյայից, օրինակ, եթե առցանց կամ վիրտուալ ուսուցումն այժմ առավոտյան ժամը 11-ն է, իսկ անձամբ ուսուցումը առավոտյան 8-ն է, դուք պետք է վերահաստատեք ռեժիմը՝ քնելու ժամ, ուտել, արթնանալ: Դա պետք է սկսել դպրոցների վերսկսումից առնվազն մեկ շաբաթ առաջ»:
Փոփոխությունը կարող է ստիպել երեխային զգալ, որ անվերահսկելի է, ուստի կարևոր կլինի նրան հնարավորություն ընձեռել ընտրություն կատարել այն մասին, թե ինչ է պատահում իր հետ, որտեղ հնարավոր է: Դա կարող է լինել այնպիսի փոքր բաներ, ինչպիսին է նրանց ընտրությունը ճաշի երկու տարբերակի միջև, երկու վերնաշապիկներից որն է կրել դպրոց կամ ինչ գործունեություն են նրանք ցանկանում անել դասերից հետո:
Տխրությունը, վախը և անհանգստությունը երեխայի համար սովորական զգացողություններ են այս անորոշ ժամանակներում, և Քելլին ասում է, որ կարևոր է, որ ծնողները թույլ տան իրենց երեխային կիսել իրենց զգացմունքները:
Ծնողները, ովքեր անհանգստանում են, պետք է խոսեն այլ մեծահասակների հետ, օրինակ՝ ընկերների կամ ընտանիքի հետ, այլ ոչ թե իրենց երեխայի: Քելլին ասում է, որ ընտանիքները չպետք է վարանեն խոսել խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ անհանգստության կամ սթրեսի ուժեղ զգացումների մասին:
«Վստահեք ձեր ստամոքսին. եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան իսկապես դժվար ժամանակ է ունենում, կարող է ժամանակն է օգնության հասնել, ներգրավել հոգեկան առողջության մասնագետին անհատական խնամք տրամադրելու համար», - ասում է Քելլին: