Հոգեկան առողջության և առողջության տեսահոլովակներ

Սթրեսն այն է, թե ինչպես են ուղեղը և մարմինը արձագանքում պահանջարկին: Այն ազդում է մեզանից յուրաքանչյուրի վրա՝ երեխաների և ծնողների վրա:

Միացե՛ք Գայային՝ Մանկական զարգացման ինստիտուտի հոգեկան առողջության խորհրդատուին, քանի որ նա սահմանում է սթրեսը և այն, ինչ երկարաժամկետ սթրեսը կարող է հանգեցնել մեր մարմնին:

Նա նաև պատմում է, թե ինչպես մենք կարող ենք օգնել մեր փոքրիկներին, և ինքներս մեզ, կարգավորել մեր մարմինը օրագիր գրելու, մարզվելու և այլնի միջոցով:

Հետևե՛ք մեզ։
Ֆեյսբուք՝ https://ccrc.to/facebook
Instagram: https://ccrc.to/instagram
Twitter՝ https://ccrc.to/twitter

Բոլոր բաների համար CCRC այցելեք մեր կայքը https://www.ccrcca.org/

2 1

Զգայական կարիքները օգնում են ձևավորել այնպիսի հիմնական հմտություններ, ինչպիսիք են ուշադրությունը, հուզական կարգավորումը, հաղորդակցությունը, պարզ կանոններին հետևելը և այլն:

Որպեսզի օգնենք մեր փոքրիկներին բավարարել իրենց զգայական կարիքները, դուք պետք է նրանց մարմնին տրամադրեք զգայական միջոցներ:

Երեխաների զարգացման ինստիտուտի հոգեկան առողջության խորհրդատու Սիդնեյ Էստրադան առաջարկում է մի շարք ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեզ բավարարել ձեր երեխայի զգայական կարիքները, ներառյալ.

- Վիզուալ ժամանակացույցի ստեղծում՝ ակնկալիքներ սահմանելու համար
- Ընդհանուր տարածքի սահմանում, եթե նա իրեն ծանրաբեռնված է զգում
- Նշանակեք խաղի ժամանակ կամ նոր զգայարաններ ուսումնասիրելու ժամանակ

Հետևե՛ք մեզ։
Ֆեյսբուք՝ https://ccrc.to/facebook
Instagram: https://ccrc.to/instagram
Twitter՝ https://ccrc.to/twitter

Բոլոր բաների համար CCRC այցելեք մեր կայքը https://www.ccrcca.org/

2 0

Դրական կարգապահության նպատակն է ուսուցանել՝ ստեղծելով անվտանգ հարաբերություններ մեր երեխաների հետ:

Միացե՛ք Ռեյչել Մեդինային՝ Երեխաների զարգացման ինստիտուտի հոգեկան առողջության խորհրդատուին, ով ուսումնասիրում է վարքի և զարգացող ուղեղի միջև կապը և թե ինչպես դրական կարգապահությունը կարող է օգնել մեր փոքրիկներին պատրաստ լինել սովորելու:

Հետևե՛ք մեզ։
Ֆեյսբուք՝ https://ccrc.to/facebook
Instagram: https://ccrc.to/instagram
Twitter՝ https://ccrc.to/twitter

Բոլոր բաների համար CCRC այցելեք մեր կայքը https://www.ccrcca.org/

4 0

Ինչպե՞ս կարող ենք օգնել երեխաներին զարգացնել վստահությունը ծնողների նկատմամբ:

Քելլի Ռեյեսի կլինիկական ղեկավարը Խոսքի, լեզվի և կրթական գործակիցներից, կիսում է հիմնարար կցորդները, որոնք օգնում են առողջ հարաբերություններ կառուցել, ներառյալ.
- Հուզական անվտանգության հաստատում
- Հերթով զբաղվել գործունեությամբ
- Սովորել նրանց հավանությունները, հակակրանքները և հետաքրքրասիրությունները:

Հետևե՛ք մեզ։
Ֆեյսբուք՝ https://ccrc.to/facebook
Instagram: https://ccrc.to/instagram
Twitter՝ https://ccrc.to/twitter

Բոլոր բաների համար CCRC այցելեք մեր կայքը https://www.ccrcca.org/

4 0

A veces, nuestro cuidado personal puede quedar al final de nuestra lista de tareas pendientes. Si hacemos tiempo para ello, podemos evitar desgastarnos.

Kelly Reyes-ը, որը պետք է համեմատի անձնական դե լա Դրայի համար: Francis Vine que puede agregar a su rutina.

Éstos son solo algunos:
• Respire lenta y profundamente
• Եկեք comidas saludables
• Hacer ejercicio regularmente
• Ծրագիր, որը թույլ է տալիս ծանոթանալ ծանոթներին:

Cuando nos cuidamos a nosotros mismos, estamos lo suficientemente saludables como para cuidar a los demás.

Սիգանոս!
Ֆեյսբուք՝ https://ccrc.to/facebook
Instagram: https://ccrc.to/instagram
Twitter՝ https://ccrc.to/twitter

CCRC-ի հետ փոխհարաբերությունների համար, այցելեք վեբ կայք https://www.ccrcca.org/

3 0

Երբեմն, մեր ինքնասիրությունը կարող է ընկնել մեր անելիքների ցանկի վերջում: Եթե մենք ժամանակ գտնենք դրա համար, կարող ենք խուսափել ինքներս մեզ այրվելուց:

Միացեք Dr. Frances Vine-ին Speech, Language, and Educational Associates-ից առաջարկում է ինքնասպասարկման խորհուրդներ, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր առօրյային:

Ահա ընդամենը մի քանիսը.

- Դանդաղ խորը շունչ քաշեք
- Կերեք առողջ սնունդ
- Պարբերաբար մարզվեք
- Ժամանակ հատկացրեք ընկերների և ընտանիքի հետ կապ հաստատելու համար:

Երբ մենք հոգ ենք տանում մեր մասին, մենք բավականաչափ առողջ ենք, որպեսզի հոգ տանենք ուրիշների մասին:

Հետևե՛ք մեզ։
Ֆեյսբուք՝ https://ccrc.to/facebook
Instagram: https://ccrc.to/instagram
Twitter՝ https://ccrc.to/twitter

Բոլոր բաների համար CCRC այցելեք մեր կայքը https://www.ccrcca.org/

2 0

Օգնեք ձեր երեխային սովորել, թե ինչպես զգալ ավելի շատ վերահսկողության տակ՝ օգտագործելով այս զգայական ռազմավարությունները, որոնք դուք կարող եք անել տանը:

Բժ.

Դուք նաև մի փոքր կհեշտացնեք կյանքը ընդհանուր առմամբ:

Հետևե՛ք մեզ։
Ֆեյսբուք՝ https://ccrc.to/facebook
Instagram: https://ccrc.to/instagram
Twitter՝ https://ccrc.to/twitter

Բոլոր բաների համար CCRC այցելեք մեր կայքը https://www.ccrcca.org/

4 0

¡Ayude a su hijo a prender como sentirse más en control con estas estrategias sensiales que puede hacer en casa!

Kelly Reyes-ը համեմատել է սուգերենսիա դե լա Դրանին: Bailey Zubel, OTD, OTR / L de que agregar «trabajo duro» a la vida diaria de su hijo le ayuda a aprender como mantener su cuerpo regulado.
También le hará la vida un poco más fácil en ընդհանուր.

Սիգանոս!
Ֆեյսբուք՝ https://ccrc.to/facebook
Instagram: https://ccrc.to/instagram
Twitter՝ https://ccrc.to/twitter

CCRC-ի հետ փոխհարաբերությունների համար, այցելեք վեբ կայք https://www.ccrcca.org/

3 0

Սթրեսի մի փոքր չափաբաժինը կարող է մեզ դրդել գործերը կատարել: Այնուամենայնիվ, երբ սթրեսը չի անհետանում, այն կարող է ազդել ամբողջ մարմնի վրա՝ խոցելի դարձնելով հիվանդությունների, հոգնածության և նույնիսկ դեպրեսիայի համար:

CCRC հոգեկան առողջության խորհրդատու, դոկտոր Ֆրենսիս Վայնը Speech, Language և Educational Associates-ից վերադարձել է՝ կիսվելու խորհուրդներով, թե ինչպես կարող ենք կառավարել մեր սթրեսը, ներառյալ.
- Դանդաղ խորը շունչ քաշելը, որը կօգնի մեզ հանգստանալ
- Աշխատում ենք մի բանի վրա, որը մեզ իսկապես դուր է գալիս
- Նվազեցնելով մեր կոֆեինի ընդունումը
- Մի քանի րոպե պառկել ու աչքերը փակել

Սթրեսն անխուսափելի է, բայց մենք հուսով ենք, որ այս ռազմավարությունները կօգնեն ձեզ կառավարել այն:

Հետևե՛ք մեզ։
Ֆեյսբուք՝ https://ccrc.to/facebook
Instagram: https://ccrc.to/instagram
Twitter՝ https://ccrc.to/twitter

Բոլոր բաների համար CCRC այցելեք մեր կայքը https://www.ccrcca.org/

0 0