به گزارش دیلی میل، در طول هفته نزدیک به تعطیلات روز ولنتاین، 58 میلیون پوند شکلات در هفت روز منتهی به 14 فوریه خریداری می شود.
این مقدار زیادی قند اضافی است که عمدتاً توسط کودکانی مصرف می شود که بدن در حال رشد آنها نیاز به تغذیه با کیفیت دارد. خوشبختانه، چند جایگزین سالم وجود دارد که فرزندان شما از کنار هم قرار دادن آنها لذت خواهند برد.
کباب کوپید
شما به یک کاتر شیرینی شکل قلب، هندوانه، طالبی، انگور و توت فرنگی و همچنین میله های چوبی مورد استفاده برای ساخت کباب نیاز دارید. یک هشدار: اگر چوب کباب تیز است، حتما به کودک خود کمک کنید.
- میوه ها را به ضخامت 1 اینچی برش دهید
- به کودک خود نشان دهید که چگونه از کاتر کوکی برای جدا کردن شکل قلب از میوه های مختلف استفاده کند
- برشهای میوهای شکل قلب را روی میلههای چوبی فشار دهید و آنها را مانند کباب جمع کنید (این ترتیب را امتحان کنید: هندوانه قلبی شکل، انگور، توت فرنگی، طالبی قلبی شکل، انگور)
- از غذای خوشمزه با موضوع روز ولنتاین همانطور که هست یا با فرو بردن آن در ماست وانیلی لذت ببرید
-
اعتبار: T1Everydaymagic.com
کلوچه های ولنتاین
این میان وعده را می توان با استفاده از هر دستور پخت مافین مورد علاقه شما و مقداری رنگ خوراکی قرمز تهیه کرد. با خیال راحت از این دستور مافین سالم از Epicurious استفاده کنید. می توانید آجیل خرد شده، میوه های خشک یا تازه را به مخلوط اضافه کنید تا خودتان آن را درست کنید.
به 2 فنجان آرد، 1 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر، ½ قاشق چایخوری نمک، 2 قاشق غذاخوری شکر، 1 تخم مرغ، 1 فنجان شیر، ¼ فنجان کره ذوب شده، 2 قاشق غذاخوری رنگ خوراکی قرمز نیاز دارید. به راحتی می توانید هر میوه تازه ای را که دوست دارید، مانند زغال اخته، توت فرنگی یا تمشک اضافه کنید.
- فر را با دمای 375 درجه گرم کنید و قالب مافین را چرب کنید
- مواد خشک را در یک کاسه با هم مخلوط کنید
- یک تخم مرغ زده شده، شیر، کره و رنگ خوراکی را به آرد اضافه کنید و به آرامی هم بزنید (خمیر نباید یکدست باشد)
- خمیر را در قالب مافین بریزید
- 20 تا 25 دقیقه بپزید
- از فر خارج کنید، اجازه دهید خنک شود، سپس لذت ببرید!
