القای ارزش قدردانی در کودکان همیشه مهم است، اما با ورود به "فصل بخشش"، اکنون فرصتی عالی برای کمک به جوانان برای درک این مفهوم است.
یادگیری هنر شکرگزاری می تواند با قدردانی از افراد، چیزها و تجربیات شروع شود. ما می‌توانیم به کودکان نشان دهیم که چگونه و به آنها کمک کنیم تا تمرین قدردانی خود را برای پرورش قدردانی واقعی از دنیای اطراف خود ایجاد کنند. مطالعات نشان می دهد که تمرین قدردانی در مراحل اولیه نتایج مثبتی از جمله پرورش ویژگی های مهربانی و شادی دارد.
همانطور که در این وبلاگ توضیح داده شده است ، قدردانی به معنای شناخت و ابراز احساسات گرم شادی و قدردانی است که وقتی فرد با آنها مهربان است، وقتی چیزی دریافت می کند یا حتی از یک روز زیبا لذت می برد، به وجود می آید.
تحقیقات انجام شده توسط مرکز علمی Greater Good در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی نشان داد که آموزش قدردانی به کودکان نتایج مختلفی را به همراه دارد و به طور کلی، بچه‌ها مهربان‌تر هستند. در اینجا چند راه برای ترویج قدردانی با کودکان در خانه آورده شده است:
یادگیری شاد
کودکان را در تجارب یادگیری شادی آور درگیر کنید تا این درس ارزشمند را به طور مؤثر منتقل کنید. این تحقیق نشان می دهد که یادگیری شاد می تواند الهام بخش یادگیری مادام العمر باشد. وقتی کودکان از آموخته‌های خود لذت می‌برند، به آنها اجازه می‌دهد تا احساس موفقیت بدون استرس داشته باشند.
درخواست های سپاسگزاری برای بچه ها
خواه این یک مجله سپاسگزاری برای کودکان بزرگتر باشد یا هنر قدردانی برای همه سنین، این احساس را می توان به روش های مختلف بیان و قدردانی کرد. سعی کنید سر میز شام فرزندتان را تشویق کنید که به خاطر چه چیزی سپاسگزار است فکر کند و یا از او بخواهید آن را یادداشت کند یا برایش ثبت کند. با هنر، کودکان می توانند با رنگ ها و اشکال نشان دهند که تجربه قدردانی چه احساسی در آنها ایجاد کرده است - وقتی کلمات شکست می خورند، می توان از خلاقیت برای بیان احساسات استفاده کرد.
یافتن قدردانی در ایده های انتزاعی
همچنین می توانید به فرزندان خود کمک کنید تا ارزش های مهمی مانند تنوع و گنجاندن را درک کنند. این مفاهیم می تواند آنها را در قدردانی از همسالان خود حتی بهتر کند.
به کودکان بیاموزید که چیزهایی که ما بدیهی می دانیم - مانند غذا و سرپناه - نیز دلایلی برای قدردانی هستند. دوستی خواهر و برادر و محبت والدین و پدربزرگ و مادربزرگشان دلیل دیگری برای ابراز قدردانی است.
آیا فرزند شما مراقب کودک خود را دوست دارد؟ آنها را تشویق کنید که یادداشت تشکر بنویسند یا برای مربی اولیه خود هنر سپاسگزاری ایجاد کنند.
قدردانی خود را به اشتراک بگذارید
وقتی کودک را ترغیب می‌کنید تا قدردانی خود را ابراز کند، مهم است که با انجام دادن آموزش دهید. برخی از دلایل خود را برای سپاسگزار بودن ارائه دهید و توضیح دهید. آن را در تعطیلات بعدی که دور هم جمع می‌شوید امتحان کنید - از همه سر میز بخواهید که دور هم بچرخند و چیزی بگویند که باعث می‌شود احساس قدردانی کنند. با دانستن اینکه هر فرد از چه چیزی قدردانی می کند، شام حتی طعم بهتری خواهد داشت.
