Las fiestas suelen ser una época de excesos con alimentos azucarados y mantecosos que no son la mejor fuente de nutrición para los cuerpos en crecimiento. El equilibrio es clave para una dieta sana, así que ayuda a los niños a obtener la nutrición que necesitan mientras se divierten con la comida en esta receta navideña. Al igual que con la decoración de galletas, los niños disfrutarán adornando estos recortes con coloridos adornos. Haz adornos para tostadas que sean dulces, salados ¡o ambos! Los ingredientes dulces se indican en rojo y los salados en verde. **Los padres deben cortar los ingredientes en rodajas.
INGREDIENTES
1 barra de pan integral
1 tarrina de queso crema
1 kiwi en rodajas
3 fresas en rodajas
1 plátano en rodajas
½ taza de virutas de coco
1 aguacate en rodajas
3 tomates cherry partidos por la mitad
1 cabeza de brécol
½ taza de zanahorias ralladas
DIRECCIONES
Tuesta el pan. Utilizando moldes para galletas, perfora formas en el pan.
Untar cada trozo de pan recortado con queso crema.
Deja que los niños decoren sus tostadas con ingredientes dulces o salados (o que se atrevan con ambos). Quizás una estrella con una loncha de queso provolone.
Una vez decorados, ¡a disfrutar!